X



どうやったらスッと寝れるのか理解したwwwwwwwwwwwwww
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:10:46.474ID:5sAUrD0a0
普通に寝る体制になって目閉じるじゃん
しばらくすると寝れないから頭の中で考え始めるじゃん
その考えを自由気ままに発展させていくのよ
ありえないってことも意識せず雲のようにモクモクと
そうするとだんだん眠くなってきていつの間にか寝てる
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:11:20.117ID:VqEaCRhmM
舌の位置考えたり
目の位置考えたりするといい
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:11:58.623ID:yMAEQHrA0
それな
思考を放っておくっていうか脳に任せるっていうか
夢みてるみたいな状態になるよな

アリス式入眠法に近い
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:12:04.149ID:5sAUrD0a0
>>2
それ寝れなくなるやつだろ
身体は自由にして頭だけ動かせ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:12:09.164ID:eZXWYAH1d
福笑いが>>2を取る時代
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:12:37.148ID:ArNNJR5N0
どんどん鬱になってくんだが
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:12:43.379ID:5sAUrD0a0
>>3
わかるやつ居たか
結構効果的だよね
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:13:43.510ID:EiInFRcA0
色々考えてるとまじ夢と現実の区別つかなくなる瞬間くるよなそこまで来たら一瞬
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:14:00.860ID:JTeKV36V0
本当に悩んでたんだ
本当に助かる
お前人類の役に立ってるよ
マジでいいやつだな>>1
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:14:31.747ID:tzNG0zNWd
蒸気でホットアイマスクで一撃よ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:14:59.077ID:yMAEQHrA0
>>7

これ覚えてから眠れなくなることが激減した
教えてくれたあの催眠音声には感謝だわ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:15:13.575ID:5sAUrD0a0
>>6
そのまま放置しろ
どっかのタイミングで「あれ?今寝てたかな…」ってなるから
あとはもうイチコロよ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:15:31.948ID:Y6+3GIqd0
むしろそれで眠れなくなるわ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:15:52.784ID:ApDtOSYu0
しばらく、唾液を飲み込むのを意識して
寝れなくなったときあった

あれ勝手にでてくるし、気にすると量増えるし
かなり危険
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:16:09.906ID:5sAUrD0a0
>>8
そうそうそう

>>9
おやすみ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:16:17.409ID:zo2+9N4e0
ヤクルト9999999飲むスレじゃないの?
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:16:24.052ID:yMAEQHrA0
>>10
これもいいよね
献血でお試しで貰って試してみたら
(…思ったより気持ちよくない…なんか暖かい塊がただ目の上に乗ってるだけな気……スヤァ)ってなった

でもこれからの季節暑いんよね…
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:16:45.158ID:ArNNJR5N0
>>12
ねぇよ
続けてたら普通に自殺するわ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:16:57.642ID:eiclW4PQ0
自分だけの「これをやったら絶対寝てしまう方法」を高校3年の受験勉強のときに発見してしまい
以降そのやり方を何十年か重宝しています
人それぞれのやり方があると思いますよ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:16:58.534ID:JTeKV36V0
>>18
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:17:13.923ID:5YmOtXB5a
考えることを放棄するってこと?
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:17:20.560ID:5sAUrD0a0
>>18
じゃあもう死んどけ
一生寝れるぞ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:17:46.526ID:SOFtGAto0
どうにでもなれって感じで思考と身体の制御を手放す感覚を維持すると超快眠できる
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:17:49.954ID:LsOX7PEa0
マジか
今から試してみる
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:18:11.146ID:5sAUrD0a0
>>21
そんな感じ
人間の思考なんて自分の意に介さず膨らんでいくもんだからそれを放置して俯瞰してると寝れる
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:19:03.542ID:5YmOtXB5a
>>25
俯瞰するイメージか
試してみるわありがとう
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:19:15.704ID:ApDtOSYu0
若い頃は寝る前の妄想が楽しかったけど

今は、目を瞑って直ぐ寝れるようになった
唾液のことを考えなければ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:19:20.413ID:y6v6+SzAM
手で軽く首絞めたらいいが
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:19:38.883ID:KlUxVZQ50
思いっきり力いれてゆっくり抜いていく
軍人のやり方
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:20:04.286ID:5sAUrD0a0
アリス式入眠法って調べたらまさにこれだった
そんな言葉があるくらいには周知されてる手法だったのか
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:20:10.865ID:GOzTSCbW0
自ら意識を失えるって正直凄いことをみんな普通にできるのが凄いってずっと思ってる
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:20:42.616ID:FFHe6SEyd
妄想してたつもりが物音で起こされて「今寝てたのか…」ってなるやつ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:21:06.481ID:HZ4v0Zo+0
基本毎日寝落ちでいつ寝たかがわからん
限界まで疲れてるとむしろ3~4日寝れなくなる
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:21:18.068ID:4Wm3Xoip0
普通に夜眠いから眠れるわ
眠れないやつは筋トレしろ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:21:39.207ID:EiInFRcA0
夢の中で転ぶと起きてリアルで転んだ感覚になるのあれ何なん
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:22:04.703ID:/yosAUAq0
全身の力という力抜いて頭の中無にしてるわいつも
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:23:20.776ID:L2gd66/60
>>35
夢と思ってるものも別次元の自分の実体験だからな
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:23:34.822ID:5sAUrD0a0
そんじゃあお前らおやすみ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:24:14.331ID:EiInFRcA0
>>38
おやすみ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:24:29.879ID:Kjgo1tg9a
将棋系YouTube見てると眠くなる
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:24:56.709ID:I4ZQqZpXd
さっきまで考えてたのは意識的?それとも夢?ってなる
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:25:34.015ID:PBqNyZrod
>>38
待って寝ないで🥺一緒に寝て
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:26:24.952ID:+zIZnYw/0
そんなことしてたら嫌なことばかり思い出して鬱になるんですが
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:33:08.904ID:DRc61mNn0
気合いで寝ろ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:33:40.596ID:TwXJBFrK0
これはわかる
だんだん夢みたいな変な感じになっていつの間にか寝てる
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:34:34.729ID:WlUxvMtr0
本当に安眠したい・・・

永眠の方が良いが
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:35:06.354ID:sq5HmwaL0
イメージで自分の家の中を行き来して途中で出会う人達に挨拶したらいいぞ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:35:15.714ID:WlUxvMtr0
正直シンドイ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:35:51.004ID:WlUxvMtr0
>>47
わりと俺の命を狙ってくる人が多くて困る
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:36:50.892ID:fqNjSB+50
いつか糖質なりそう
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:44:09.355ID:K4YsC+ryp
それやってるとふと目覚めたときに夢なのか自分の思考なのかわからなくなる
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:45:38.331ID:DAY84tZva
退屈になると一瞬で寝れる
つまらない小説とか興味ないものみてるとい一瞬でいける
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:57:09.161ID:Yro50n4c0
頭の中でやるよりその想像をおでこの上辺りで想像するともっと捗るぞ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:58:24.488ID:zErTs7210
>>51
それ切り抜きまとめ動画で見たな
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:59:03.173ID:u91drhHfr
睡眠のプロが一つずつ手順書いてやるよ

まずスマホを立ち上がらないと手の届かないところにおきます。
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 00:59:14.634ID:zFHrVvm30
ドカ食いしたら一発だろアホか😅
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 01:01:31.250ID:u91drhHfr
寝る耐性は基本仰向け
足の幅は一番違和感のない場所を選ぼう
わからない場合は一度仰向けのまま足だけを上げて力抜いて落ちたとこがベスポジに近い
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 01:03:01.367ID:u91drhHfr
左手は心臓胸
右手はお腹に乗せて力を抜く
心臓の音と呼吸でお腹が膨れるのを意識している間に寝てしまう
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 01:04:26.217ID:u91drhHfr
寝る前に冷たい目薬を垂らして
そのまま目を開けずに
軽くタオルなんかを閉じた瞼の上に乗せるとさらにいい

アイマスクはだめ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 01:05:06.523ID:u91drhHfr
これで毎日ぐっすりよ 7時間は睡眠とってね
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 01:06:31.434ID:qwST0PeWa
俺のドラゴンマスタータカシは永遠に続く 今3部
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/10(金) 01:10:07.569ID:u91drhHfr
あと枕の高さ書くの忘れてた
仰向けになったに後頭部と肩の表側の高さが揃うくらいの角度がおすすめだよ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況