どうやったらスッと寝れるのか理解したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:10:46.474

普通に寝る体制になって目閉じるじゃん
しばらくすると寝れないから頭の中で考え始めるじゃん
その考えを自由気ままに発展させていくのよ
ありえないってことも意識せず雲のようにモクモクと
そうするとだんだん眠くなってきていつの間にか寝てる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:11:20.117

舌の位置考えたり
目の位置考えたりするといい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:11:58.623

それな
思考を放っておくっていうか脳に任せるっていうか
夢みてるみたいな状態になるよな

アリス式入眠法に近い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:12:04.149

>>2
それ寝れなくなるやつだろ
身体は自由にして頭だけ動かせ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:12:09.164

福笑いが>>2を取る時代

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:12:37.148

どんどん鬱になってくんだが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:12:43.379

>>3
わかるやつ居たか
結構効果的だよね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:13:43.510

色々考えてるとまじ夢と現実の区別つかなくなる瞬間くるよなそこまで来たら一瞬

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:14:00.860

本当に悩んでたんだ
本当に助かる
お前人類の役に立ってるよ
マジでいいやつだな>>1

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:14:31.747

蒸気でホットアイマスクで一撃よ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:14:59.077

>>7
ね
これ覚えてから眠れなくなることが激減した
教えてくれたあの催眠音声には感謝だわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:15:13.575

>>6
そのまま放置しろ
どっかのタイミングで「あれ？今寝てたかな…」ってなるから
あとはもうイチコロよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:15:31.948

むしろそれで眠れなくなるわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:15:52.784

しばらく、唾液を飲み込むのを意識して
寝れなくなったときあった

あれ勝手にでてくるし、気にすると量増えるし
かなり危険

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:16:09.906

>>8
そうそうそう

>>9
おやすみ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:16:17.409

ヤクルト9999999飲むスレじゃないの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:16:24.052

>>10
これもいいよね
献血でお試しで貰って試してみたら
（…思ったより気持ちよくない…なんか暖かい塊がただ目の上に乗ってるだけな気……ｽﾔｧ）ってなった

でもこれからの季節暑いんよね…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:16:45.158

>>12
ねぇよ
続けてたら普通に自殺するわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:16:57.642

自分だけの「これをやったら絶対寝てしまう方法」を高校３年の受験勉強のときに発見してしまい
以降そのやり方を何十年か重宝しています
人それぞれのやり方があると思いますよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:16:58.534

>>18
草

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:17:13.923

考えることを放棄するってこと？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:17:20.560

>>18
じゃあもう死んどけ
一生寝れるぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:17:46.526

どうにでもなれって感じで思考と身体の制御を手放す感覚を維持すると超快眠できる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:17:49.954

マジか
今から試してみる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:18:11.146

>>21
そんな感じ
人間の思考なんて自分の意に介さず膨らんでいくもんだからそれを放置して俯瞰してると寝れる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:19:03.542

>>25
俯瞰するイメージか
試してみるわありがとう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:19:15.704

若い頃は寝る前の妄想が楽しかったけど

今は、目を瞑って直ぐ寝れるようになった
唾液のことを考えなければ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:19:20.413

手で軽く首絞めたらいいが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:19:38.883

思いっきり力いれてゆっくり抜いていく
軍人のやり方

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:20:04.286

アリス式入眠法って調べたらまさにこれだった
そんな言葉があるくらいには周知されてる手法だったのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:20:10.865

自ら意識を失えるって正直凄いことをみんな普通にできるのが凄いってずっと思ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:20:42.616

妄想してたつもりが物音で起こされて「今寝てたのか…」ってなるやつ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:21:06.481

基本毎日寝落ちでいつ寝たかがわからん
限界まで疲れてるとむしろ3～4日寝れなくなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:21:18.068

普通に夜眠いから眠れるわ
眠れないやつは筋トレしろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:21:39.207

夢の中で転ぶと起きてリアルで転んだ感覚になるのあれ何なん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:22:04.703

全身の力という力抜いて頭の中無にしてるわいつも

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:23:20.776

>>35
夢と思ってるものも別次元の自分の実体験だからな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:23:34.822

そんじゃあお前らおやすみ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:24:14.331

>>38
おやすみ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:24:29.879

将棋系YouTube見てると眠くなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:24:56.709

さっきまで考えてたのは意識的？それとも夢？ってなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:25:34.015

>>38
待って寝ないで🥺一緒に寝て

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:26:24.952

そんなことしてたら嫌なことばかり思い出して鬱になるんですが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:33:08.904

気合いで寝ろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:33:40.596

これはわかる
だんだん夢みたいな変な感じになっていつの間にか寝てる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:34:34.729

本当に安眠したい･･･

永眠の方が良いが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:35:06.354

イメージで自分の家の中を行き来して途中で出会う人達に挨拶したらいいぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:35:15.714

正直シンドイ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:35:51.004

>>47
わりと俺の命を狙ってくる人が多くて困る

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:36:50.892

いつか糖質なりそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:42:48.783

近い過去に起きたことをリアルに思い出しながら寝て明晰夢見れたらその過去にタイムリープできたみたいなスレあったな昔

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:44:09.355

それやってるとふと目覚めたときに夢なのか自分の思考なのかわからなくなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:45:38.331

退屈になると一瞬で寝れる
つまらない小説とか興味ないものみてるとい一瞬でいける

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:57:09.161

頭の中でやるよりその想像をおでこの上辺りで想像するともっと捗るぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:58:24.488

>>51
それ切り抜きまとめ動画で見たな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:59:03.173

睡眠のプロが一つずつ手順書いてやるよ

まずスマホを立ち上がらないと手の届かないところにおきます。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 00:59:14.634

ドカ食いしたら一発だろアホか😅

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 01:01:31.250

寝る耐性は基本仰向け
足の幅は一番違和感のない場所を選ぼう
わからない場合は一度仰向けのまま足だけを上げて力抜いて落ちたとこがベスポジに近い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 01:03:01.367

左手は心臓胸
右手はお腹に乗せて力を抜く
心臓の音と呼吸でお腹が膨れるのを意識している間に寝てしまう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 01:04:26.217

寝る前に冷たい目薬を垂らして
そのまま目を開けずに
軽くタオルなんかを閉じた瞼の上に乗せるとさらにいい

アイマスクはだめ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 01:05:06.523

これで毎日ぐっすりよ　7時間は睡眠とってね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 01:06:31.434

俺のドラゴンマスタータカシは永遠に続く　今3部

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 01:06:35.913

こいつは寝れるやつだから無視しとけ！寝れないやつはCBDでも使っとけ。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 01:10:07.569

あと枕の高さ書くの忘れてた
仰向けになったに後頭部と肩の表側の高さが揃うくらいの角度がおすすめだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/10(金) 01:15:38.334

好きな女の子のオシッコの音を聞いた
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1654790971/